途中まで書いてアップしてなかったっス
最近、ボヤけっぷりが大変なことに(´・ω・｀)
ダウンキック
斜め後ろに押す
戻る
キックはヒザ下で
床をシュッ！
ヒップアタック
親指は床から離れないよ
からの
ヒップシミー
骨盤上下
力まずに
ダウン
上体は少し前へ
ヒザは真っ直ぐ前
ハッガーラ
まずは、ゆっくりから
ぶんしゃか
わからなくなったらダウンに戻って
ショルダー
指先固定
前に進んだり、横に移動したり
気を取られてショルダーが止まらないよーに
ショルダーアップダウン
ステップしながら
ヒゲダンスにならぬよう(｀・∀・´)
振付
繰り返しが多いので…
進んだね〜♡
ショルダーアップダウン
慣れない動きだから戸惑うね
ダウンは力抜くだけで
発表会ミーティング的な
ピザにフォーカスして
モヤっとさせてみた(*´ω`*)
駐車場がキレイになってたー！
冬に向けてヨイ感じ(*ﾟ∀ﾟ*)
ヒップサークル
で、１回転
回る方向にヒザが曲がりがち←✖️
ヒザは前へ
ヒップアタック
腕を上げる下げる…はゆっくり
ヒップアタックにつられないように
ショルダー
よく動くように(｀・∀・´)
テニスボールでグリグリしたよ
ひく、ひく
ラーシャ
強弱…
まずはイメージから
気持ち良くユルっと
床と平行に
縦の８の字
床と垂直に
重力に逆らいながら押し込んで〜
発表会の練習も！
フォーメーションのアイデアを出してくれたり
出演する方はもちろん
出ない方も協力してくれて
嬉しかった〜( ´∀｀)
１０月２７日、土曜日の午後
コープベルデで舞います♫
お時間ある方はゼヒ観に来てください♡
先月、停電で中止になった分のレッスン
来週１２日に振替です！
お忘れなく〜(*^^*)
１０月です
今日から基礎クラスの後に
振付クラスも開講しました(*^^*)
基礎の時間が増えてウフ余裕〜と思っていたら
もーこんな時間だった∑(ﾟДﾟ)と慌てましたとさ
そして、新しいお仲間が増えました♡
一緒に楽しんでいきましょう♫
ヒップサークル
ヒザゆるくしてほしい
でも
ヒザ曲げる←と辛くない？
中腰？には、なってないよ
もっと楽〜に
ダウンキック
ヒール脱ぎません
ヒザ開きません
キックのつま先は伸びてます
最初は、ひとつでもイイから気をつけてやってみよー
ショルダー
コインを止めて☆
テニスボールで痛かった背中のあの部分が動いているよ
後ろの人の手にあてるつもりで
ラーシャ
コインを鳴らして☆
おウチでも
何かしながらラーシャしてみてね
難しいけど、スキマ練習しやすいから
少しでも(ﾟ∀ﾟ)
アンジュレーション
パンツ履いて脱いでしてるってわかった〜！という方が(´∀｀)
継続は力なり
少しずつでも、ある日突然でも
そっかー！ってスルっと入ってくることあるよね〜
嬉しい瞬間♡
パンツ脱いで←っていうの初めて聞くと
え(´・∀・｀;)？
ってなるよね？
ちゃんと説明しよ〜
失礼しましたw
振付
ショルダー…その内、慣れるさ(｀・∀・´)
力まずに〜
■レッスン日程
・かちまいアカデミー 夜
基礎クラス19：00-20：00
９／７(金・Yumi)
９／１４(金・Yumi)
９／２８(金・Miho)
体験・見学、随時受付中！
お問合せは、かちまいアカデミーまで
・かちまいアカデミー 夜
振付クラス20：10-20：30
９／７(金・Yumi)
９／１４(金・Yumi)
９／２８(金・Miho)
※９月から新曲です☆
・かちまいアカデミー 昼
はじめての優しいベリーダンス10：30-11：30
９／５（水）
９／１２（水）
９／１９（水）
９／２６（水）
体験・見学、随時受付中！
お問合せは、かちまいアカデミーまで
・コープベルデ文化教室
はしめてさんのベリーダンス 10：00-11：00
９／７(金)
９／２１（金）
体験・見学、随時受付中！
お問合せは、コープベルデ文化教室まで
◆特別クラス
９／２９(土)
１１：３０〜１３：３０
アラブリズムを知ろう！
体験の方、いらしていただきました！
ふふ(*´ω`*)お二人♡
ベリーダンスに興味を持って
思い切って体験に行こう！って
新しく何かを始めるってさ
勇気いるよね(๑˃̵ᴗ˂̵)
水曜午前…楽しい方々ばかりなので
すぐに馴染めると思われます
楽しかったと言ってもらえて
嬉しかった〜(´∀｀*)
ぜひ、一緒に踊りましょう♬
ヒップサークル
足の裏の三角に均等に
角のないよう
前のサークルはヨイよ
後ろが小さいサークルになりがち
均等に８の字になろう
ヒップアタック
内もも使えてるかな
ブルルン
ラーシャ
腕や手に気を取られて
ラーシャおざなりにならぬよう
上と下は別々に
ツーステップ
からの
ターン
分からなくなったら
まずは足を(´∀｀)
来週１０月から
基礎クラスにプラス
振付クラスが増えます！
みっちりモリモリ
楽しく踊ろう╰(*´︶`*)╯♡
楽しみなことがいっぱい❣️
地震の日、停電でお休みになったので
振替レッスンでした
この辺はほぼ停電の影響だけでしたが
まだまだ避難所で生活している方々もいるんですよね
早く日常が戻りますように
普通って、ありがたい。
手…いや、腕も一緒に動かしたよ
手は腕が動くから付いてくる
腕は背骨から動き始める
ので、手から先には動かないよ
空気よりも重たい中で動いてる感じ
抵抗受けてるイメージで
湯船で動かして練習してみて〜
ヒップアタック
余韻をブルルンと♡
力入れたら余韻が、残らないよ
早くなってもブルルン
ダウン
出す足のヒザは前に曲げる
残る足のヒザは伸びてるよ
両方曲がっていったら
おじいちゃん風味が出ちゃう
ハッガーラ
ちょっとずつ練習していこう
分からなくなったらダウンに戻って
アレ、口ずさみながら
