体験の方も来ていただいて♡
ワイワイできました〜(´∀｀=)
⚫︎ヒップサークル
４つの場所をなめらか〜に通っていくと
サークルになるよ◯
慣れてきたら大きく通ってみよう！
重心ごと逃げないよう、親指に(^^)
● ヒップアタック
皆さん最初から上手でしたが
更に力が抜けてきて
内ももバイ〜ン♪なってました(^-^)
●縦の８の字
上を止めたら、縮められる！
縮めたあとは
ゆっくり←押し込む
反対側に少しでも出てきてるかしら
∞
⚫︎マイヤー
初めての動きでした〜☆
膝←ゆるゆる柔らかく
⚫︎アンジュレーション
肩甲骨、誰かに押されてみよう=(^.^)=
妄想でもイイよ
ちょっとづつでも動くように♡
継続は力なり‼︎
では来週２３日に〜╰(*´︶`*)╯♡
