帯広 で belly dance

4月より 【はじめてさんのベリーダンス講座】OPEN☆ とともにブログもOPEN

コープベルデ文化教室 6/16

体験の方も来ていただいて♡

ワイワイできました〜(´∀`=)

 

⚫︎ヒップサークル

4つの場所をなめらか〜に通っていくと

サークルになるよ◯

慣れてきたら大きく通ってみよう!

重心ごと逃げないよう、親指に(^^)


● ヒップアタック

皆さん最初から上手でしたが

更に力が抜けてきて

ももバイ〜ン♪なってました(^-^)


●縦の8の字

上を止めたら、縮められる!

縮めたあとは

ゆっくり←押し込む

反対側に少しでも出てきてるかしら


⚫︎マイヤー

初めての動きでした〜☆

膝←ゆるゆる柔らかく


⚫︎アンジュレーション

肩甲骨、誰かに押されてみよう=(^.^)=

妄想でもイイよ


ちょっとづつでも動くように♡

継続は力なり‼︎


では来週23日に〜╰(*´︶`*)╯♡

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