ヨガのWSへ行ってみた

先週末

丸っと１日、お寺でヨガ🧘‍♀️

何となく今の私のテーマに合ってる気がして

⬇︎

9:30〜12:00
足首・膝・股関節を統合させる

13:30〜16:00

背骨を活性化させる

背骨とかさ…うん。

色々、勉強になったし楽しかった！

でもさ、１番印象に残ってるのが

今年に入って気持ちが楽になった言葉をここでも聞いたこと

『ジャッジしない』←って(*´ω`*)

忘れんなよ！って言われてると思ったw

緩く がんばろ♡