かちまい☆はじめての優しいベリーダンス ５／２３

ハフラ前のレッスンでした(´∀｀=)

苦手かな？と思うところやったよー

ダウン

からの

ハッガーラ

ぶんシャか

ショルダー

肩甲骨

と

ショルダーロール

肋

スネークアーム

中から動く

ラーシャ

手を上げるとラーシャが止まってしまう

という お悩み頂きました

わかるよー

手につられて

ヒザ←のばしきらないよーに

振付

ショルダーしながら、しゃがんでいくよ