帯広 で belly dance

2017年 4月より 【はじめてさんのベリーダンス講座】OPEN☆ とともにブログもOPEN

かちまい☆はじめての優しいベリーダンス8/1

両足捻挫の生徒さん(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

復帰しました!

くれぐれも無理のないように。。


スライド

上、不動

添えてる手で押してみて

腰は押されるままに力入れず


フィギュアエイト

ゆらゆら漂って

上はつられず

お辞儀せぬよう

手をつけても滑らかな8の字に


イン

脱いで

アウト

履いて

この幅が広がれば

アンジュレーション

やりやすいよ

吸うときは

肩が上がらないよう

吐くときは

ヒザに逃がして


ラーシャ

一気に暑くなるよね〜

ショルダーと交互に

止める方にも意識を


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