水曜クラスは最近体調崩してる方多め
大事な身体よ！メンテナンス重要
無理は禁物
ヒップサークル
大きい円も小さい円も
つなぎ目なく
小さい円ほど力まずに
ショルダー
肩上がらないよーに
後ろに意識を
腰アップダウン
前、真ん中、後ろ
両膝緩めて使う〜
鼻とめて
縦の８の字
もっと押し込んでもいいよ
押し込まれる方の足ロックしないで
ゆるっと
ラーシャ
何かしながらでも安定して出来るように
いろいろ組合せていくね〜♡
サィーディーステップ
２種
足上げすぎ注意
おなか抜けちゃわないように
振付
この曲好き！とリクエストきただけあって
みんな楽しそうだし、振り覚えも早い
振り覚えるの楽しいよね♡
一緒に
止めるところとか、息吸うところとか
最初からセットで覚えた方が後で直すより楽☆
スマホカバー２
いただきもののスマホカバーの柄が
目に飛び込んでくる系でしばし放置中でしたが
百均で好きな色の毛糸発見…１玉購入
適当に編んでみた☆
まぁまぁいいかと思ったんだが
カメラの穴に若干被さってきて毛糸が写り込み
盗撮っぽい写メしか撮れずw
季節柄毛糸どうさ？
で、１週間でギブ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
普通のシンプルなスマホケース買ったとさ
