お土産ありがとう♡また、写真撮る前に食べちゃったよおいしかった〜！ヒップアタックしながら…前へ、後ろへ移動もできるよガチっと固めないでブルルンでお願いラーシャ自分のやりやすい位置をみつけようショルダー歩いたよ上と下は別首も別イメージから☆マイ…

可愛いレッスン着、お揃いおニューの方々花柄のや〜つ〜ステキだったー！ヒップスカーフ、おニューの方も☆春ね〜(´∀｀*)気持ち、上がるよね〜ねーねぇ〜ねぇ、ヒッソリ…私も…おニューだったんだけど…(´・ω・｀)誰か気付いて〜wwダウン上体はそのままでヒザ前…

体験の方、来ていただきました！これから一緒に楽しく踊りましょう(´∀｀=)脱ぐ履く、脱ぐ履く…スライド床と平行にガニマタ注意ヒップサークルサークル繋げてショルダーイヤイヤのときはヨイよ腕をあげた途端、首に力が入るので壁にソッと触れつつ、やってみ…

ボイラーが不調なのか？？？寒かった(´ω｀)ストーブの前に集まってテニスボール踏み踏みま、いつも通り…すぐに暑くなったー☆ヒップサークルヒザ前首縮まらないよーに縦の８の字マイヤーともに、角をなくすには？ショルダー首の筋いらぬツイスト腸が捻れると…

体験の方、いらしていただきました！ありがとうございました(^ ^)ぜひ、一緒に踊りましょう♫パンツONOFFスライドヒップサークルヒザゆるでヒップアタックばぃー〜ん！ですギュッと止めないように流れなようにマイヤーヒザの空気が抜けていきます繋げて繋げて…

ハフラ後のレッスンでした( ´∀｀)ホッとしてる？疲れがドッと出た？熱気冷めやらぬ？ツイストどこの向きが変わればイイんだっけ？パンツオンオフ永遠のテーマ♾可動域が１ミリでも増えたらいいな☆スネークアーム動き出しはどこか抜くところはどこか鏡見てみよ…

ハフラ前、最後のレッスンでした出演する方々からは気迫が感じられたよ☆久々に来られた方も、いい汗かけたかな？お土産もありがとう(´∀｀)写メる前にすぐ食べちゃったいつも通り…スライド手を添えて、横に押し出してヒザは両方ゆるっとビックヒップサークル…

お仕事忙しい方や、おめでたいことがあった方や …調子の悪い方や(>_<) 早く治りますように☆ 先週に引き続き全員集合は難しいようで 本日も少人数でビシビシ← 頑張りましたよ！ ハフラに向けて みんな一生懸命で 熱い気持ちが伝わってきたー♡ ヒジが下がると …

今年、初レッスン！何と…インフルエンザのため お休みの方多数で寂しい幕開けとなりました(T ^ T)来週は元気に会えるといいな♡少人数でしたが熱かったよ♪(´ε｀ )脱いで履いて横に押してスライドヒップサークルしつつヒジが下がらないよう力は抜いて、向きに…

今年最後のレッスンでした！特別に…何もなくゴメンなすっていつも通り(´∀｀=)ヒップサークル向き変えるツイスト何の向きが変わる！？ショルダーツイストと交互に切り替えハッキリチェストサークル吸う吸う吐くを繋げて肩と顔は不動縦の８の字押し込んで止め…

しつこくパンツON OFFスライドヒップサークルステップ１．２．３〜んお腹折れないサイーディー痛いのは間違いラーシャ１週間前のレッスン後下書きのまま放置してたし暗号(￣∀￣)？暗号のまま更新します意味知りたい場合は、お問合せください

え？１２月？あ、もう１週間経つ？サラサラ流れていくよ早過ぎ〜( ´_ゝ`)パンツON OFFヒザ腰、ポンと一緒に前へヒザ！腰！←と２段になってしまわないようにゆるっと脱ぐ履くアクセント付けてパッと脱ぐ履くやりましたアクセント付ける方はバッ！っと一気に出…

体験の方、いらしていただきましたありがとうございます！ヒップサークル指浮かないよヒップアタック外に逃げないようにアタックですアタックしたら力は抜く斜めアンジュレーション肋と骨盤、あっちとこっちが近づいたり離れたりフィギュアエイト床と平行に…

寒い、寒い！と…ヒーター入れたけど…暖かくなる前に暑くなったー(ﾟ∀ﾟ)ヒップサークルヒザは前へ回す方向に行きたくなっちゃうの分かる〜でも、ヒザじゃなくて腰←がサークルを描きたいのデス脱いで履いてヒザと腰は一緒に後ろから前前から後ろヒール脱がずに…

寒いな〜と思って…ちょっとウォームアップのはずの斜めのアンジュレーションで汗拭ってたね(´Д`A動けてきたってことじゃないかしら肩上がらないよーにヒップアタックからのヒップシミーとラーシャの違いビックヒップサークル大きく吐いて余韻で回るよバッタ…

スタジオ入ったらみんなで振付おさらい会真っ最中だった♡嬉しいね〜(๑˃̵ᴗ˂̵)ヒップサークルヒザは前斜めにならないように繋げて〜フィギュアエイト親指に重心小指にならないように自分が思うより腰は後ろに引けるよー∞ラーシャ左右体重移動してみたチョビで…

スマホを忘れて取りに帰りギリギリでしたヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3定期的にスマホ忘れてる気がするんだが…む〜んヒップサークル初めてだと足踏み入れただけで？？？となるよねみんな、そうだから安心して！ヒザと腰は前へヒップアタックショルダー背骨を中心にして…

振付、コソ練←してますと、ちゃんと覚えてきてくれてる生徒さんに他の方々も燃えた様子(๑˃̵ᴗ˂̵)良い風吹いてます♫１０月から、基礎クラスに振付クラスも増えて時間が長くなってるのに『えっ？もう、終わり⁉︎』って声が！真剣で楽しいってことだよね〜(´∀｀*)…

ギャーッ！！((((；ﾟДﾟ)))))))！！と叫びながら、起きました心臓バクバク金づち持ったオジサンに殴りかかられるという夢で、朝を迎えたことはありますか？ないか。何かツライことがあったのでしょうか、私wギャーッ！がうるさかったらしく犬たちにはぁ〜〜( …

１０月です今日から基礎クラスの後に振付クラスも開講しました(*^^*)基礎の時間が増えてウフ余裕〜と思っていたらもーこんな時間だった∑(ﾟДﾟ)と慌てましたとさそして、新しいお仲間が増えました♡一緒に楽しんでいきましょう♫ヒップサークルヒザゆるくしてほ…

体験の方、いらしていただきました！ふふ(*´ω`*)お二人♡ベリーダンスに興味を持って思い切って体験に行こう！って新しく何かを始めるってさ勇気いるよね(๑˃̵ᴗ˂̵)水曜午前…楽しい方々ばかりなのですぐに馴染めると思われます楽しかったと言ってもらえて嬉しか…

秋晴れってた〜(´∀｀=)十勝最高！スライド横に押し出すよ自分の手で押して感覚を掴もうだるま落としね休め←にならないでフィギュアエイト重心は中外にのらないで親指が浮くことはないよ縦の８の字パンツON OFF少々脱ぐのは押すときヒザの向きは前ステップ花…

先週、ブログ書いてなかった…ことを忘れてた。驚く（´-`）.｡oOこの度の地震で、皆々様にご心配いただき感謝でいっぱいです！まだまだ大変な思いをされている方々には一日も早く日常が戻りますように！５日のレッスンのことね〜遠い昔みたいな気がする。だか…

もう、８月も終わっちゃうのね 早すぎる*1 日々を精一杯、生きよう！ おおげさ？ｗ ダウンキック ヒール履いたまま 膝は前へ 押して旋回 投げてポイ 戻す シュッ！ たくさんやることあるような。。 まずは、考え過ぎないで動いてみよう ラーシャ 重心がどこ…

高さを変えずに膝の曲げ伸ばしって どういうことか分からない？？？ という疑問に 何と言ったらイイかメッチャ悩んでました(ﾟ∀ﾟ) 上体を引き上げる。とか 鼻を止める。とか 天井から吊られてる感じ。とか 上下別々に。とか 色々、言ってきたけど でも、膝曲…

扇風機が無い！涼しいから、もう仕舞われたのかな〜⁉︎着替えるお部屋を開けてみたりして探すも…無し発見。普通にロッカールームに置いてあったってゆーね。爆笑みんなロッカーに荷物入れたりして見てるはずなのにね(。-∀-)ヒップサークル足指は上がらないよ…

両足捻挫の生徒さん(´༎ຶོρ༎ຶོ`)復帰しました！くれぐれも無理のないように。。スライド上、不動添えてる手で押してみて腰は押されるままに力入れずフィギュアエイトゆらゆら漂って上はつられずお辞儀せぬよう手をつけても滑らかな８の字にイン脱いでアウト履…

いい汗かきました(ﾟ∀ﾟ)レッスン後のステキランチも美味かった❣️デザート、おかわりしたかったwツイスト移動もできるよイヤイヤ←だけど、顔はイヤイヤしないで頭もぴょこぴょこしないよステップ色々合わせてエンドレスで踊れる〜ラーシャ反り腰だとやりにくい…

今日も扇風機全開札幌ハフラ後すぐのレッスンでした色々刺激を受けてきたよ〜で(*≧∀≦*)みんな、ヤル気が漲ってました！体験の方もいらっしゃいまして身体ほぐしてる時点でもう楽しかったね〜(´∀｀*)ヒップサークル回す方向(外)にのりやすいので親指にヒップ…

スタジオ蒸しっと暑かったみんな、頑張った〜(о´∀`о)やってる！感、出るよね〜♡ヒップサークルキレイな円が描けるように前だけじゃなく後ろにも後ろから前ヒール履いてない方のヒザも柔らかく使うよヒザを使うけど、高さは変わらずにダウンキックこちらも高…