体験の方、いらしていただき♡楽しかったと言ってもらえましたよ(´∀｀*)レッスン中もニコニコでしたね〜先週お休みで、１週空いたのでどうかな〜と思いましたが動けてました❣️●ヒップサークル膝と腰出して、Ｚ！で(^O^)よく回ってました〜！手の位置も、前回…

人数少なめで、さびし…いや、アットホームだったね笑夏休みだからかしら(*´-`)● ヒップサークル毎度お馴染みヒップサークル！毎回やってると進歩が見られるよね〜♡手の位置、上になる方と、下になる方が…足して２で割った位置に笑お願いしますヽ(*´∀｀)● タ…

涼しいけど、スタジオはムンムン笑みんなのヤル気か⁉️湿気が多いからかしら〜（´-`）.｡oOレッスン直後に今日はやった！って感じするわ〜ヽ(*´∀｀)と汗をふいていた方が♡ふふ(#^.^#)なんか嬉しい❣️● ヒップサークル回した過ぎて←ナナメに入らないようにー移動…

汗出たね〜･:*+.\*1/.:+動けるようになった証拠だー‼️ ⚫︎指先のこと揃えて、親指しまってね耳の上に手を置くときはウサギさんにならないえっ⁉︎←にならない鏡で確認してみよう！⚫︎ヒップサークル柔らかく動けてました♡止めるとこ止める←気をつけてやってみよ…

スタジオと外の気温差でやられます！(；´Д`A ⚫︎ショルダー座った状態でやってみました立ってるときより出来てました(ﾟ∀ﾟ)身体が覚えたら立ってても出来るようになると思います❣️⚫︎スライドちょっとでも上半身より出てたらオッケー平行に〜⚫︎ヒップサークル止…

スタジオ涼しい〜(*^o^*)♡からのー外、暑っ〜〜！！（溶；´Д`A）車の外気温３５℃だったー‼︎ま、スタジオ涼しくても暑くなりましたけどね〜(。-∀-) ⚫︎スライド床と平行に動いているか鏡で確認してみよう止めるところは止めとこー！添えてる手で押してみたら分…

スタジオから出ると凄い暑くなってましたね〜！（溶(￣∀￣;) ⚫︎ヒップサークル移動しても、向きを変えても、ずーっと円を描いているよ♪(´ε｀ )前には出られるようになってきたので後にもくるーっと回っていけるように意識してみよー^_^● ヒップアタック今日…

いつもより人数少なめでスタジオが広く感じました(*´-`) が、熱気ムンムンになりました（笑） ● ヒップアタック 下はオッケー 上は？ 基本の手の位置忘れずに〜(*´∀｀*) 力が入ると、曲がったり下がったり… 美しく見えるように♡ 鏡で確認してみよう❣️ ⚫︎ヒッ…

体験の方も来ていただいて♡ ワイワイできました〜(´∀｀=) ⚫︎ヒップサークル ４つの場所をなめらか〜に通っていくと サークルになるよ◯ 慣れてきたら大きく通ってみよう！ 重心ごと逃げないよう、親指に(^^) ● ヒップアタック 皆さん最初から上手でしたが 更…

新しくお仲間が増えました♪嬉しいですね〜❣️水曜クラスでご一緒だった方です♡振付も結構進んでいましたがついてきてくれてました〜･:*+.\*1/.:+先週の風邪、まだ引きずってて…ごめんなさい(´-ω-`)皆さんに うつりませんように(>_<) ● ヒップアタック音に合わ…

寒かったり、暑かったり、雨降ったり…体調崩しやすいですよね(´･_･`)まんまと私も風邪っぴきです|(￣3￣)|レッスン時のノド←ごめんなさいね〜★何だか調子が悪いと思ったら夜、発熱してしまいました…(´-ω-`)皆さんも、お気を付けくださいませ。 ● ヒップアタ…

すごいよ❣️スタジオまで歩いて来た方がいるよᕦ(ò_óˇ)ᕤ４０分くらいのウォーキング後のレッスンて燃焼しそう(^з^)-☆レッスン前の準備運動バッチリ👌って車移動だけだからちょっぴり←見習おうと思いました〜(#^.^#)でもでも、くれぐれも無理のないように♡ ● ヒッ…

暑いですな(￣∀￣)スタジオは涼しかったですね〜♪またまた、新しいお仲間さんも増えました♡何と！もぅダンサーネームを決めてきてくれましたよ(*´∀｀*)やる気が漲ってますね❣️ゆるゆるストレッチしておいてくださいませ〜☆● ヒップサークル１歩目で前、２歩…

連休明けのレッスンでした〜！１週、空きましたが皆さん動けてましたね〜(*´∀｀*) 新しいお仲間も増えて♡本日も楽しく出来ました(o^^o)● ヒップサークル足踏みしても腰は回ってますよ〜(*´ω`*)前には出るようになってきたので⤴︎そのままクルンと後ろまで回っ…

暖かくなってきて♪ウキウキゲラゲラ（≧∇≦）⁉️楽しくレッスン出来ました♡ 今月から始まった講座もあっという間に４回(*´∀｀*) ● ヒップサークル何かを止めるんでしたね〜(*´ω`*)息じゃないですよ〜呼吸はして下さーい何かを止めたらヒップサークルが[らしく]…

本日も楽しくレッスン出来ました！ 途中、笑神が降りてきた方も(=^▽^)σ 終わって 着替えているときに 今日はハードだったというお声が。。 どこからともなく。。 聞こえてきました⊂*1⊃ イイ汗かけたならヨイのですが 無理はしないでくださいね♡ おウチに帰っ…

本日２回目(*´꒳`*)今日から参加の方もいて賑やかに和気あいあいとレッスン出来ました♡● ビックヒップサークル呼吸しましょ〜！はぁ〜〜っ༄● ヒップサークル足ぶみ←足の裏全部で踏んで● ヒップアタックブルルン←上手なのでステップの中にも入れましょ〜！● …

本日よりはじめてさんのベリーダンス講座開講です！普段しない動きなのでおウチに帰ってからも優しくストレッチして今日頑張った身体を労ってくださいね(*´ω`*)足だけなら分かるのに手を基本の位置に〜っていうだけでアレ⁉︎ってなっちゃう(^-^;…わかります！…

本日 ベリーダンス体験会 無事、開催することが出来ました！ 受講していただいた皆さま♡ コープベルデのスタッフさま ありがとうございました╰(*´︶`*)╯ 楽しかったですと笑顔の感想をいただき 嬉しいかぎりです‼︎ ついていけなくて …それがストレスになるの…

体験会のお知らせ載せていただきました( ´ ▽ ` )ﾉ早速、お申込みがあったようで嬉しい♡

『はじめてさんのベリーダンス開講』の、その前に。。 はじめてさんのベリーダンス講座開講します - 帯広 で belly dance ４月７日の初レッスンの前に、体験会を行います！ どんな感じかな〜、ちょっとだけ体験してみたいな〜 迷っている方、１回だけ行って…

来月、４月７日(金)より 毎週金曜日ＡＭ１０時〜 コープさっぽろ帯広ベルデ文化教室さんで ベリーダンスの講座開講することになりました(*^_^*) culture.coop-sapporo.or.jp ベルデ文化教室のページ、右側の講座一覧健康・舞踏のところをクリックしていただ…