スタジオと外の気温差でやられます!
(;´Д`A
⚫︎ショルダー
座った状態でやってみました
立ってるときより出来てました(゚∀゚)
身体が覚えたら立ってても出来るようになると思います❣️
⚫︎スライド
ちょっとでも上半身より出てたらオッケー👌
平行に〜
⚫︎ヒップサークル
止めるとこね〜(*^o^*)
パンツ←ON、OFFもねー
⚫︎ビックヒップサークル
吐いて〜!(*´◒`*)
⚫︎ラーシャ
額縁の手でやってみて
アピール♪( ´θ`)ノ
⚫︎縦の8の字
左右、どちらか苦手な方があると思います
練習するときは、そちらから始めるとか
工夫してみてね〜♡
次回、7月21日に〜(^з^)-☆
熱中症注意です!