なんだかスタジオ寒かったゎ
ま
すぐに暑くなったけども( ´∀`)
レッスン終わった頃に、ベルデのキッチンからイイ匂いがしてきててメッチャお腹すいた!ってなって沢山食べちまったわ
スライド
ヒップサークル
どちらも床と平行に
ヒップアタック
ヨイよ♡
早くしていくとヒップシミーになるよ
脱力と呼吸を忘れずに
パンツおんおふ
から
前から後ろ
ヒール履いたまま
頭が上下しないよーに
ショルダー
座ってやってみた
方が、つかみやすいかも
ダウン
ダウンしない方のヒザ伸ばしてみて〜
ハッガーラ
最初はゆっくりからでイイので
ぶんシャか 練習してみてね
振付
雲の上を飛んでる感じでね(゚∀゚)
明日のハフラ、新しく入会した生徒さんが2人観に来てくれるよ(´∀`=)
嬉しいわ〜❣️