先月の停電のときの振替レッスンでした
今日は
私含め、みんなのレッスン着を並べると
信号みたいに笑
写真撮っておけば良かった(￣∀￣)
ヒップサークル
繋げて
呼吸してね
ダウンキック
後ろに旋回
キックは前へ
下駄じゃなくてハイヒールを
ショルダー
色々、連動するよね〜
他を止めるんだ！と思うと力入っちゃうから
ココだけ動く〜と思って脱力
腰ダウン
からの
ハッガーラ
ちょっと前に体重かけてってゆーのが
分からなかった記憶が…
出る方の骨盤は前に出てダウンしとる
と気付くまで結構かかった
意味わかるかな？
分からなかったら、レッスンのときに聞いてください♡
アフリカンサークルとか
オミとかアミ
ぺルビックローテーションとか
遠くから鏡見てウェーブみたく見えるように
出っ尻禁止
壁の前に立ってやってみよう
ラーシャ
手、肩の脱力
鏡見てみてね
発表会練習
あと２週間(｀・∀・´)
楽しみだね〜❣️
トップバッターだよ☆
トドックダンスも練習しなきゃ♪(´ε｀ )
