寒い、寒い！と…
ヒーター入れたけど…
暖かくなる前に
暑くなったー(ﾟ∀ﾟ)
ヒップサークル
ヒザは前へ
回す方向に行きたくなっちゃうの分かる〜
でも、ヒザじゃなくて
腰←がサークルを描きたいのデス
脱いで履いて
ヒザと腰は一緒に
後ろから前
前から後ろ
ヒール脱がずに
指の付け根からヒザまでは
ほぼ動かないよ
縦の８の字
前と後ろを挟んで上げて
ゆっくり押し込む
最初は壁の補助有りでもイイよ
ショルダーロール
ウォームアップで回したところ使って
肩上げず、中指は遠くを触る
ヒジと手首はテンション不要
ラーシャ
息しよう！
振付
一旦、前の曲に戻ってフォーメーション！
動画撮れなかったけど
場所、覚えたら難しくないよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
