え？１２月？
あ、もう１週間経つ？
サラサラ流れていくよ
早過ぎ〜( ´_ゝ`)
パンツON OFF
ヒザ腰、ポンと一緒に前へ
ヒザ！腰！←と２段になってしまわないように
ゆるっと脱ぐ履く
アクセント付けて
パッと脱ぐ履く
やりました
アクセント付ける方は
バッ！っと一気に出してね笑
ショルダー
骨盤まわりと同様に
肩甲骨の可動域が大きくなったら
色んなことが出来るよ
普段固まりがちになっちゃうけど
少しずつ動かしていこう
意識するのは肩じゃなくて肩甲骨
首の力は不要
ラーシャ
何かしらやりながらラーシャ
何かしら←に左右されぬようラーシャしよう
脱力
ターン
上から串刺しのまま
鏡の中の自分から目を離さなずに
振付
動画撮りました
来週から新曲です
ベールを使う予定です
ベール貸出しも出来ますので、振付クラス挑戦するチャンスですよー(๑˃̵ᴗ˂̵)
ぜひ〜❣️
