仕事の都合やなんかで
お休みの方々いると寂しいですな
でも、レッスンは熱いよ!
ダウンキック
両ひざ、ゆるく使って
最初、骨盤押すよね〜
手を離しても、押されてると思って
斜め後ろに旋回してダウン
ポーンと反動で戻って
ピョコピョコせず
シュッ!はつま先が床スレスレ前へ
ビックヒップサークル
余韻で回りきります
イビツにならぬよう
大きく、ま〜〜るく
ターン
移動しないで、その場で回る
上へ締める
鏡の中の自分を見続けて
振り返ったらすぐ自分を見つけて
振付
前回進んだところをじっくりやったよ
マスクは練習あるのみ
位置を決めたらピーン!と張り続けておくこと☆