久しぶり！のレッスン
GW前26日のMiho先生レッスンからだから
３週間ぶり٩( ᐛ )و
間に芸術祭があったから
会ってはいるんだけどね〜
ヒップサークル
で移動したり
方向変えたり
色んなところに行ってみよう
サークルだよ
歪にならぬよう、ま〜るくね
アンジュレーション
で移動
前後左右
ぴょこぴょこ←ならないように
みぞおちから下、ゆっくり吐く
波になってるかな？
首の力はいらないよ
ラーシャ
脱力出来てきてる♡
手の力も抜いてみよー
腰アップダウン
両ひざ使います
プリエでポーズ
柔らかくバレリーナで
身体中央から湧き出てくる手足
振付
GWと市民芸術祭を挟んでたけど
みんな覚えててくれて嬉しい♡
左から右へ、バサっ！と顔あげるとこまで
なんか好きなやつ
