１０月になっちゃったね〜
こっから年末までワチャワチャしてるけど
突っ走るよ〜！！
もう年末？
いやいや、あれこれイベントやら何やら
あっという間だよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
息切れしないよう頑張ろう♡
マイヤー
少しオンオフ入ってます
噴水出るとき、どこが伸びるでしょ〜か？
ヒップアタック
横に流れず
内ももに当てよう
ラーシャ
早くしようとして小さくなってしまうなら
ゆっくりに戻って大きく動いてみよう
ヒップシミー
骨盤上下してるかな？
腰反らないように注意
スネークアーム
下から上に
中から外に
首、傾かず
振付
本日よりポイです！
ゆっくり進めていきます
まずは、ポイに慣れよう♡
カッコいいな〜♡
来週9日はお休みです。
お間違いなく〜！
