いつもより人数少なめでスタジオが広く感じました(*´-`)
が、熱気ムンムンになりました（笑）
● ヒップアタック
下はオッケー👌
上は？
基本の手の位置忘れずに〜(*´∀｀*)
力が入ると、曲がったり下がったり…
美しく見えるように♡
鏡で確認してみよう❣️
⚫︎ヒップシミー
上下↕︎に動いているの分かるよね〜
早くなっても上下してるよ
●チェスト
普段、意識して動かさないところ…
吸って吐いて。。
少しづつ動くようになるよ♪
あ
パンツ ON OFF←は
キツいパンツでお願いします(￣∀￣)
では次回、３０日に〜╰(*´︶`*)╯♡
